wyniki 2009

[...] a nie standardowo w sumie białeczka mi nieźle wchodzą i same żółtka też Co do wyciskania to wiesz skończyłam w sobotę cykl 6tyg dla dołu i przez 6tyg stałam w miejscu w wyciskaniu a na redukcji nie byłam...w sumie z tą siłą bywa różnie i czasami nawet redukując się mam fajne wyniki Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-18 17:45:09

[...] będzie bardzo przydatna w pokonywaniu własnych słabości, w pokonywaniu blokad, z którymi mam do czynienia, ale to jest kolejny cel, który w końcu zrealizuję i osiągnę dobre wyniki siłowe. Od jakiegoś czasu wstaję rano uśmiechnięta, idę ulicą i się uśmiecham, staram się myśleć pozytywnie, dostrzegać lepsze strony życia, szkoda marnować czas na [...]

[...] HIITa aerobow, a calosc mozna odbebnic w 15-10 min, a tluszcz leci az milo. Ja tez ostatnio to wprowadzam, chociarz na "de strictte" redukcji nie jestem, ale ogolnie "dbam o talie"... Ladne wyniki w siadzie i MC ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-13 13:41:00 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-13 13:41:22

Wyniki na kwiecień 2009 -wzrost 182cm -waga 72kg -zasięg ręki 240cm -dosiężny 56cm -wyskok z naskoku 57cm -wyskok z jednej nogi 72cm -max wyskoku 312cm Wyniki na dzień 30.09.2009: -wzrost 182cm -waga 86kg -zasięg ręki 240cm -dosiężny 65cm -wyskok z naskoku 72cm -wyskok z jednej nogi 78cm -max wyskoku 318cm Wyniki na dzień 15.10.2010: -wzrost 182cm [...]

[...] gdzie trenuje do dziś pod okiem Pierre Carrara. W 2006 roku nie odniósł żadnych spektakularnych zwycięstw ale każdy kolejny sezon sprawiał, że znacząco poprawiał swoje wyniki i osiągał co raz to większe sukcesy. W 2007 roku zadebiutował na arenie międzynarodowej, na Mistrzostwach Europy Juniorów rozgrywanych w Ostrawie zajął czwarte [...]

gregorterm w fitness sylewtkowym nie takie wyniki podales a jesli chodzi o zdjecia to jak bede miala chwilke to wrzuce Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2009-04-28 14:06:43

[...] była kat. do 70 kg. Tutaj w akcji mogliśmy zobaczyć dwóch reprezentantów Niska: Krzysztof Penc oraz Dawid Groch. Na 33 zawodników ręki lewej i 35 ręki prawej ich końcowe wyniki możemy zaliczyć do udanych. Może nie znaleźli się w strefie medalowej, ale miejsca w pierwszej dziesiątce to już niezły wynik (na lewą Krzysiek zajął miejsce 8, Dawid [...]

Hmm no i pora na podsumowanie 6cio tygodniowego cyklu na siłę Wymiary ======== --------09.11.2009---------------------> 20.12.2009 Waga.......... 81kg -------------------> 83kg Ramię:........ p-33,1cm l-33,4cm ------> p-33,9cm l-34cm Przedramię:... p-30,5cm l-29,5cm ------> p-30,5cm l-30cm Klata:........ 101cm/104cm ------------> [...]

Wyspany i najedzony. Biepsy bola dalej. Zaraz przygotuje plan na jutro ale wczesneij male oblczenia: "Cele na ten rok: plan minimum - poprawic wyniki sprawdzianu (TS) przewidzianego na koniec stycznia/poczatek lutego o ok 30% do konca roku i nie nabrac wagi :)" - to cytat z poczatku mojego bloga - 1 stycznia 2009 "Osiagniety wynik: [...]

[...] jesli chodzi o zwykłe kontrolne badania: -musze isc do lekarza (wiz. 50€) -on daje mi skierowanie bo bez niego ani rusz -potem do szpital -do tygodnia przychodz wyniki do mojego lekarza wiec jest prawdopodobne ze bedzie konsultacja i płacenie jeszcze raz za samo przeczytanie wyników (a tego nawet nie liczyłem wiec moze byc jeszcze [...]

[...] sztabka. 5. Chyba jedyne ćwiczenie, po którym stwierdziłem, że to jest to. Zapas jest. 6. W porządku, tylko nie wiem, czy dobrze zapamiętałem ciężar, muszę sobie zapisywać wyniki. 7. Ciężar ok, miało piec i piekło 8. Podobnie jak w 7 9. W sam raz Trening oczywiście udany, wszystkie ciężary zaliczone, jednak czułem po niektórych ćwiczeniach [...]

W tamtym tygodniu mialem testy tsf i two po testach okazalo sie ze sa problemy z komputerem i wyniki beda nastepnego dnia.Prowadzaca egzamin two powiedziala ze wyniki bede w internecie ale nie moge ich nigdzie znlazezc.Ktos wie gdzie moga byc.Jak cwiczenia wykonywac zeby przygotowac sie do rzutu pilka lekarska?? Zmieniony przez - mariuszz2 w dniu [...]

[...] musi być przekazany przez organizatora najpóźniej w ciągu dwóch godzin po zakończeniu meczu faksem lub drogą elektroniczną. 7. Wyniki zostaną opublikowane na stronie internetowej stworzonej na potrzeby ligi zawierającej wyniki meczów, bazę zawodników, aktualną tabele, prezentację sponsorów itd. Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-04-15 00:05:34

[...] nt jakości są na stronie Albion®, ale przede wszystkim potwierdzone faktem wykorzystywania chelatów Albion® w licznych badaniach klinicznych, których wyniki tylko potwierdzają ich najwyższą jakość. Odnośnie badań klinicznych na chelatach - koledzy z Activlabu chyba już naprawdę się przeliczyli, a raczej się nie doliczyli [...]

i jeszcze wyniki silowe, wyciskanie ,martwy, przysiady bedzie mozna porownac efekty Zmieniony przez - wilk21 w dniu 2009-10-14 22:28:40

[...] już czułem, że dobijała mnie choroba i wczoraj byłem u lekarza z 39 stopniami gorączki i diagnozą zapalenia tchawicy i oskrzeli. Na pewno po tych 6 tygodniach byłyby lepsze wyniki, ale wolę nie ćwiczyć będąc chorym, bo to się mija z celem. Plany na przyszłość: Jak na razie muszę przetrwać chorobę i walczyć o jak najmniejsze spadki. Potem będę [...]

[...] 4. Radosław Kłeczek (WKS Śląsk Wrocław) 13.58,12 5. Michał Smalec (KS Podlasie Białystok) 14.00,67 6. Arkadiusz Gardzielewski (WKS Śląsk Wrocław) 14.04,83 Prosze bardzo wyniki nawet w granicach 13min, wiec nie zarzucaj mi ze jestem trole internetowym, bo sam 2 lata temu biegałem w klubie i miałem takie wyniki w graniach 15-17min ! A nie [...]

Prosze WODYNA lub Obliques, lub tez kazdego kto ma takie przywileje, o zmiane nazwy tematu na: DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31.! Jako ze lubie systematycznosc i lubie miec wsyztsko w jednym miejscu, dzis nastal czas na podsumowanie tego dziennika i powstanie nowego.. poniewaz od jutra zaczynam zupelnie inne treningi, inne [...]

120 też na plecach nie było odczuwalne, jednak zejść z ciężarem łatwo, gorzej podnieść;) Fajny tekst ! Swietne postepy, jestem w szoku ile mozna poprawic wyniki w MC i przysiadzie, w takim czasie... pzdr, Sog wlazl ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-10 07:29:24 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-10 07:29:54

Trzeba by bylo ankiete gdzies zrobic albo posta podwiesic i niech sie chetni wpisuja... Znajac zycie i tak wpisza sie tylko Ci ktorzy maja dobre wyniki lub Ci ktorzy maja dobra fantazje ale jestem pewien ze wskazanie bedzie oczywiste (okolo 40% wieksze ciezary na klatke) Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-01-16 20:37:24